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令和8年5月号 読み上げ用ページ
P3年に１回 健診・がん検診を受けましょう
からだのための健康習慣！
皆さんは、日本人の死因の上位である「がん」「心疾患」「脳血管疾患」はいずれも生活習慣病に含まれることや、苫小牧市民は腎不全で亡くなる方が全国に比べて２倍近いことをご存じですか?
市では、全ての市民の方に「がん検診」、30代の国保加入者に「プレ特定健診」、40〜74歳の国保加入者に「特定健康診査（特定健診）」、後期高齢者医療制度加入者に「健康診査」を実施しています。
がん検診の目的はまだ症状の出る前の「がん」を見つけることです。
プレ特定健診・特定健診・健康診査では、はじめは自覚症状がほとんどなくても、放っておくと命にかかわる高血圧・糖尿病・脂質異常症などのリスクを見つけ、重症化の予防・改善を目指します。
生活習慣病は「一度かかると治りにくい」ため、予防と早期発見がとても大切です。
よくあるご質問
Q1
通院中ですが、健診やがん検診を受ける必要はありますか?
A1
治療中のご病気以外には検査を受けていますか？
症状がなくても、予防や早期発見のためには、ご自分の数値を把握されることが大切なため、主治医の先生にご相談の上、受診いただくことをおすすめします。
Q2
職場の健（検）診だけでは足りないのでしょうか？
A2
職場などで受けていないがん検診はありませんか？
がん検診は加入の健康保険に関係なく、条件に当てはまる市民の方は受診できます。
また、国保加入者で職場の健診を受けられた方は、次のキャンペーンの対象になりますので、健診結果の提供にぜひご協力ください！
30〜74歳の国保加入者の方にチャンス！
健康づくりを応援するカタログギフト（5,000円相当）が抽選で450人に当たるプレゼントキャンペーンを実施します。詳しくは、５月下旬にオレンジ色の封筒でお送りする「タダとく健診受診券」に同封のちらしをご覧ください。
詳細 保険年金課 電話 32-6425
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市が実施するがん検診など
詳細 健康づくり課 電話 32-6407
申し込みは直接、各がん検診の実施医療機関へお願いします
申し込み時、「市が実施するがん検診を受診したい」とお伝えください
次に該当する方は、がん検診の自己負担額が無料となります
・苫小牧市国保の特定健診と同時に受診する方（タダとく健診）
・受診時に70歳以上の方
・一定の障がいがあり後期高齢者医療制度の資格を有する65〜69歳の方
・生活保護を受給している方
・住民税非課税世帯の方で「がん検診無料証明書」をお持ちの方
※健康づくり課などで事前の手続きが必要
職場などで、がん検診や肝炎ウイルス検診を受ける機会のある方は、職場などの検診を優先してください
がん検診を実施する医療機関と対象のご年齢は市ホームページで
受診は、年度内に各1回まで
がん検診
胃がん検診
胃内視鏡検査 （胃カメラ）
対象 50歳以上（偶数年齢）
自己負担額 2,000円
胃がん検診
胃部エックス線検査（バリウム）
対象 40歳以上
自己負担額 1,500円
※検査終了後、極度の便秘を起こすことがあるため、当日の体調によって検査をお控えいただくことがあります
肺がん検診
胸部エックス線検査
対象 40歳以上
自己負担額 200円
大腸がん検診
便潜血検査
対象 40歳以上
自己負担額 400円
子宮頸（けい）がん検診 クーポン
頸部（けいぶ）細胞診
対象 20歳以上（偶数年齢）
自己負担額 1,000円 ※体部（たいぶ）検査＋700円
乳がん検診 クーポン
マンモグラフィ
対象 40歳以上（偶数年齢）
自己負担額 50歳未満 2,000円、50歳以上 1,700円
その他
肝炎ウイルス検診 クーポン
採血検査
対象 40歳以上（過去に一度も受けたことがない方）
自己負担額 B型＋C型 1,900円、B型のみ 1,300円、C型のみ 1,600円
無料クーポン券を送ります
詳細 健康づくり課 電話 32-6407
対象の方へ検査費用が無料になるクーポンを、6月上旬に発送しますので、ぜひご利用ください。
子宮頸がん検診
平成17年4月2日～平成18年4月1日生まれ
乳がん検診
昭和60年4月2日～昭和61年4月1日生まれ
肝炎ウイルス検診
令和8年4月1日時点で40・45・50・55・60・65歳で過去に一度も肝炎ウイルス検診を受診したことがない方
歯周病検診
詳細 健康づくり課 電話 32-6407
年度内に20・30・40・50・60・70歳になる方に、540円で歯周病の検査を受けられる受診券を送ります。自覚症状がなくても、定期的に受診することが将来の健康な生活には不可欠です。
誕生月 4〜9月 6月上旬発送
誕生月 10〜3月 9月下旬発送
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プレ特定健診・特定健診・健康診査
詳細 保険年金課 電話 32-6425
対象となる方へ5月下旬にオレンジ色の封筒で「タダとく健診受診券」を送ります
「タダとく健診」では、《生活習慣病対策のための健診》と、《苫小牧市が実施するがん検診》をセットで無料で受けることができます。
受診のお申し込みは直接、健診の実施医療機関へお願いします
がん検診の実施状況は、医療機関ごとに異なります
4月2日以降に苫小牧市国民健康保険や後期高齢者医療制度に加入された方でご希望の方には、受診券を発行しますので、保険年金課へご連絡ください
受診券の有効期限
令和9年2月28日または75歳になる方は誕生日の前日
健診を実施する医療機関は市ホームページで
受診は年度内いずれか1回まで
※年度＝4月1日から翌年3月31日までの期間
苫小牧市国民健康保険
プレ特定健診 キャンペーン対象
対象 年度内に30～39歳の誕生日を迎える方
基本的な検査項目
身体計測（身長・体重・BMI）、血液検査（脂質・肝機能・血糖）、血圧測定、尿検査（尿糖・尿蛋白）、腎機能検査
このほか、医師の判断で詳細健診(貧血・心電図・眼底)が追加になる場合あり
自己負担額 無料
苫小牧市国民健康保険
特定健康診査 キャンペーン対象
対象 年度内に40～74歳の誕生日を迎える方
基本的な検査項目
身体計測（身長・体重・BMI）、血液検査（脂質・肝機能・血糖）、血圧測定、尿検査（尿糖・尿蛋白）、腎機能検査
このほか、医師の判断で詳細健診(貧血・心電図・眼底)が追加になる場合あり
自己負担額 無料
北海道後期高齢者医療制度
健康診査
対象 75歳以上の方、65歳以上で特定の障がいのある方
基本的な検査項目
身体計測（身長・体重）、血液検査（脂質・肝機能・血糖）、血圧測定、尿検査（尿酸・尿蛋白）、、腎機能検査
このほか、医師の判断で詳細健診(貧血・心電図・眼底)が追加になる場合あり
自己負担額 無料
市が実施するがん検診費用の助成
詳細 保険年金課 電話 32-6425
令和８年度中に国保プレ特定健診または特定健診を受診された方は、対象のがん検診の費用をご負担いただいた場合、手続きの上、全額払戻しが受けられます。なお、保険適用で行ったがん検診は、助成の対象になりません。
プレ特定健診 助成対象：子宮頸がん検診
特定健診 助成対象：胃・肺・大腸・子宮頸・乳がん検診
【手続きの際にご用意いただくもの】
①特定健康診査等記録票(原本)
②がん検診費用領収書(原本)
③がん検診結果連絡票（原本）
④振込先口座のわかるもの(国保加入世帯の世帯主名義)
※住民票上の世帯主と異なる場合あり
⑤本人確認書類（来庁者および国保世帯主）
【窓口】保険年金課（郵送を希望の方はお電話ください）
【期限】令和９年３月31日㈬必着
歯科健康診査（後期高齢者医療制度）
詳細 保険年金課 電話 32-6425
後期高齢者医療制度に加入する方へ8,000円相当の歯科健診を無料で受けられる受診券を送ります。お口の健康は、健康寿命に大きく関わります。お口の健康も年1回チェックしましょう。
制度の加入状況によって、送付時期が異なります
4月1日時点で加入中の方 5月下旬
4月2日以降に加入する方 加入後随時
ゴーゴー健診 キャンペーン対象（国保のみ）
詳細 保健センター 電話 35-0001
5,500円のご負担で、基本的な検査項目とがん検診(胃・肺・大腸)、貧血・心電図・眼底・尿酸・聴力・視力を検査します。
対象 30歳以上の苫小牧市国保加入者、後期高齢者医療制度加入の市民
予約・受診先 保健センター
受診期間 令和9年2月28日（日）まで
※受診期間内に「ゴーゴー健診」と「プレ特定健診」「特定健診」「健康診査」の両方を受けることはできません
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企画展 「はじまりの火山：石川直樹展」
詳細 美術博物館 電話 35-2550
会期 6月21（日）まで
休館日 月曜日（月曜祝日の場合、その翌平日）
開館時間 9時30分～17時（入館＝16時30分まで）
ところ 美術博物館 第１・２展示室
観覧料 一般＝300円（団体料金240円）、高大生＝200円（団体料金140円）、中学生以下＝無料
※10人以上は団体料金。年間観覧券での観覧可
※併せて常設展、特集・中庭展示も観覧可
※5月5日（火）は無料観覧日
石川 直樹（いしかわ なおき）（1977～）
写真家。辺境から都市まであらゆる場所を旅しながら、作品を発表し続け、国内外で高い評価を得ている。2024年10月にヒマラヤ山脈のシシャパンマに登頂し、世界の8000m峰全14座登頂を達成し、写真家として史上初の14サミッターとなった。2008年『NEWDIMENSION』（赤々舎）、『POLAR』（リトルモア）により日本写真協会賞新人賞、講談社出版文化賞受賞をはじめ、2011 年『CORONA』（青土社）により土門拳賞、2020年『EVEREST』(CCCメディアハウス）、『まれびと』（小学館）により日本写真協会賞作家賞、2023年東川賞特別作家賞などを歴賞。著書は、開高健ノンフィクション賞を受賞した『最後の冒険家』（集英社）、『地上に星座をつくる』（新潮社）他多数。2026年『最後の山』（新潮社）により読売文学賞を受賞。
本展は、国内外で活躍する写真家・石川 直樹氏がイタリアのシチリア島エトナ山やエオリア諸島の火山島など、地中海における火山とその周辺環境を写したシリーズを紹介するものです。
本シリーズで題材とされたエトナ山やエオリア諸島の火山島は、世界的に稀有な活火山です。そのため、学術的に重要な場所として世界遺産にも登録されています。映し出された景色は、観るものを手の届かない地球の深部へ、あるいは生命のはじまりへと誘うかのようです。
本展を通じて、地球の営みに対する石川氏の感性が織りなす世界をお楽しみください。
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児童センターに遊びにきませんか
詳細 こども若者支援課 電話 32-6759
児童センターってどんなところ?
遊びを通して、豊かな心とからだを育てることを目的とした施設です。０歳から高校生まで利用できます。（利用可能日は各児童センターで異なります）
遊び方いろいろ
施設にあるものを使って自由に遊べます。一輪車やボール遊び、ゲームなどいろいろな遊びができます。お祭りやお楽しみ会などの行事もありますので、皆さんも遊びにきてみませんか？
親子で安心して利用できます
乳幼児は保護者と一緒の利用になります。親子の触れ合い遊びを楽しんだり、子ども同士の遊び場、保護者同士の交流の場として利用できます。また、児童センターは子育ての相談窓口にもなっています。
乳幼児向けイベントなどのご紹介
沼ノ端児童センター
沼ノ端中央4-10-34
電話 57-6601
7月 水遊び
9月 ちびっこフェス
12月 親子お楽しみ会
毎月第２木曜日：マッサージや手遊び、外部講師による英語教室、リトミックなど
住吉児童センター
住吉町2-5-17
電話 36-1448
7・8月 水遊び
10月 ハロウィン
11月 ミニミニセンターまつり
毎日11時45分から：体操、手遊び
毎月２回：大型遊具や製作、運動遊びなど
常時設置：電車や車のおもちゃ
あさひ児童センター
旭町2-3-24
電話 35-6393
5月 小麦粉粘土遊び
6月 足形カード作り
9月 ワイワイまつり
毎月2回11時から：「ニコニコタイム」
※簡単な製作やふれあい遊び、読み聞かせなど
日新児童センター
日新町3-6-15
電話 76-6655
6月 ミニ運動会
9月 ちびっこおもしろ広場
12月 クリスマスお楽しみ会
毎月：にこにこタイム・レクリエーションや交流、
エアー遊具遊び、幼児造形、外部講師イベントなど
錦岡児童センター
宮前町2-29-20
電話 82-7371
6月 ベビー英語
7月 にしベビーアドベンチャー
8月 ベビーリトミック
毎日11時50分から：体操・読み聞かせなど
毎月第２・４火曜日 10時30分から：親子ふれあい
遊び、ゲーム、製作、遊戯など
北栄児童センター
北栄町3-3-3
電話 82-7069
5月 たんけんごっこ
9月 おまつりごっこ
12月 幼児クリスマス会
毎日：製作、塗り絵
月1回程度：読み聞かせ、外部講師イベント、
親子製作・親子ふれあい遊びなど
大成児童センター
大成町1-11-21
電話 75-1841
6・9・1月 スポーツ教室
7月 大成児童センター祭り
8・3月 こども食堂
1月 もち祭り
毎週月・木曜日：大型エア遊具で遊ぼう
毎月第2・4木曜日：大型エア遊具と大型トランポリン
全センター月1回、0歳児向け
『とまベビータイム』 （親子交流会）を実施しています。
放課後は児童センターへ（中高生タイム）
各児童センターで週2回（17時～21時、中学生は18時まで）「中高生タイム」を実施しています。
学校帰りなどに、目的に合わせて自由に利用できます。
毎月数回、中高生がリラックスできる「とまチル」も行っています。
できること
・ 運動（バスケ・バドミントンなど）
・ ボードゲーム
・ 読書（漫画など）
・ 勉強
・ クラブ活動の自主練習(ダンス・楽器など)
※曜日は児童センターによって異なります。あさひ児童センターは高校生も18時まで
乳幼児から小・中学生、高校生向けのイベントがたくさんあります。
詳しくは毎月各センターで発行している「センターだより」やホームページをご覧ください
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