アルコールやギャンブルなどの依存症、女性を取り巻く人間関係や家族間の問題などの悩みがありましたら、抱え込まずにまずは相談してみませんか？
保健師や精神保健福祉士などの専門職が相談に応じます。
ご家族等の方もお気軽にご相談ください。
こころの相談日を開設します
令和２年１０月より、苫小牧市役所で「こころの相談日」を開設しています。お気軽にご相談ください。（電話またはメールによる完全予約制になります。相談希望日の３日前までにご予約ください。）
【日時】毎月第１水曜日 9：00～16：00
【場所】苫小牧市役所４階 健康支援課 ※事前予約制
【予約先】 ℡：0144-32-6410
メール：kenkosien@city.tomakomai.hokkaido.jp
こころの悩みについての相談先
こころの問題について、本人はもちろん、家族など周囲の人も気軽に相談できる窓口です。相談は無料。秘密も守られます。＊土日祝・年末年始を除く
・こころの健康相談統一ダイヤル
℡：0570-064-556 (月~金）9時00分～21時00分 （土日祝）10時00分～16時00分
※平日は北海道立精神保健福祉センターに転送されます。
・北海道立精神保健福祉センター
℡：011-864-7000 ＊8時45分～17時30分
・北海道苫小牧保健所（健康支援係）
℡：0144-77-9934 ＊8時45分～17時30分
・苫小牧市（健康支援課）
℡：0144-32-6410 ＊8時45分～17時15分
・北海道いのちの電話
℡：011-231-4343 24時間対応・365日対応
・よりそいホットライン
℡：0120-279-338 24時間対応・365日対応
・日本いのちの電話連盟：インターネット・電話で相談可能
℡：0570-783-556（ナビダイヤル） 10時00～22時00分
℡：0120-783-556（フリーダイヤル） 16時00～21時00分（毎月10日は8時から翌11日8時まで）
・チャイルドライン：18歳までのお子さまが対象。インターネット・電話で相談可能
℡：0120-99-7777（フリーダイヤル） （月～土）16時00分～21時00分 ※年末年始を除く
・北海道こころの健康SNS相談窓口：
（月～土・祝） 18時00分～22時00分
（日） 18時00分～翌朝6時00分
・相談先紹介サイト
❀ＳＮＳ相談等を行っている団体
LINEなどのSNSやチャットでの相談が可能な団体を紹介しています
❀支援情報検索サイト
インターネットより検索・電話での相談可能
検索項目：こころの悩み、健康の悩み、借金・消費生活・法律問題、仕事・職場の悩み、家庭・学校の悩み、その他の悩みの６項目
❀「あなたはひとりじゃない」
いくつかの質問に答えることにより、約150の支援制度や窓口の中から、状況に合った支援をチャットボットで探すことができます。
※その他の相談先等について、【詳しくは
こちら(637.71 KB)】※「生きるを支える苫小牧市自殺対策行動計画」にも掲載しておりますので、ぜひご覧ください。【詳しくはこちら】
