きせかえ
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こころの悩み相談について
 コロナ禍で気分が落ち込む、落ち着かない、よく眠れない、食欲がないなど、悩んでいることはありませんか?
 ひとりで抱え込まず、お気軽にご相談ください。保健師や精神保健福祉士などの専門職が相談に応じます。
 ご本人、ご家族からの相談も受け付けています。
 

こころの相談日を開設します

 令和2年10月より、苫小牧市役所で「こころの相談日」を開設します。
 お気軽にご相談ください。(電話またはメールによる完全予約制になります。相談希望日の3日前までにご予約ください。)
 【日時】毎月第1水曜日 9:00~16:00
 【場所】苫小牧市役所4階 健康支援課 ※事前予約制
 【予約先】     ℡:0144-32-6410
      メール:kenkosien@city.tomakomai.hokkaido.jp
 

こころの悩みについての相談先

こころの問題について、本人はもちろん、家族など周囲の人も気軽に相談できる窓口です。相談は無料。秘密も守られます。

*土日祝・年末年始を除く
・こころの健康相談統一ダイヤル
 ℡:0570-064-556 (月~金)9時00分~21時00分 (土日祝)10時00分~16時00分
 ※平日は北海道立精神保健福祉センターに転送されます。
・北海道立精神保健福祉センター
 ℡:011-864-7000 *8時45分~17時30分
・北海道苫小牧保健所(健康支援係)
 ℡:0144-77-9934 *8時45分~17時30分
・苫小牧市(健康支援課)
 ℡:0144-32-6410 *8時45分~17時15分
・北海道いのちの電話
 ℡:011-231-4343  24時間対応・365日対応
・よりそいホットライン
 ℡:0120-279-338  24時間対応・365日対応
日本いのちの電話連盟:インターネット・電話で相談可能
 ℡:0570-783-556(ナビダイヤル)  10時00~22時00分
 ℡:0120-783-556(フリーダイヤル) 16時00~21時00分(毎月10日は8時から翌11日8時まで)
チャイルドライン:18歳までのお子さまが対象。インターネット・電話で相談可能
 ℡:0120-99-7777(フリーダイヤル) (月~土)16時00分~21時00分 ※年末年始を除く
北海道こころの健康SNS相談窓口
 (月~土・祝) 18時00分~22時00分
 (日) 18時00分~翌朝6時00分

・相談先紹介サイト
SNS相談等を行っている団体
 LINEなどのSNSやチャットでの相談が可能な団体を紹介しています
支援情報検索サイト
 インターネットより検索・電話での相談可能
 検索項目:こころの悩み、健康の悩み、借金・消費生活・法律問題、仕事・職場の悩み、家庭・学校の悩み、その他の悩みの6項目
「あなたはひとりじゃない」
 いくつかの質問に答えることにより、約150の支援制度や窓口の中から、状況に合った支援をチャットボットで探すことができます。

※その他の相談先等について、【詳しくはpdfこちら(637.71 KB)】
※「生きるを支える苫小牧市自殺対策行動計画」にも掲載しておりますので、ぜひご覧ください。【詳しくはこちら
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お問い合わせ

健康こども部健康支援課
電話:総務担当:0144-32-6407、保健担当:0144-32-6410、0144-32-6411
フォームからのお問い合わせ(リンク)

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