きせかえ
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【ダンス動画】自宅で簡単!運動不足も解消!
 コロナ禍で外出自粛が続き運動不足になっていませんか、、?
 そんな皆さんに必見!ご自宅でも簡単に踊れるヒップホップ動画のご紹介です! 
 【ストレッチ編】【初級編】【中級編・上級編】と高齢者の方はもちろん子供から
 車イスの方まで誰でも踊れるよう、苫小牧市スポーツ推進委員会が作成いたしました!
 周りに気を付けて無理せず、楽しんで踊ってください!

 ★♪とまチョップも出演しています♪★

ストレッチ編(座位編)

https://www.youtube.com/watch?v=pDSKxChFkp4&feature=emb_logo
 

ストレッチ編(立位編)

https://www.youtube.com/watch?v=VEXpSYlvhlA&feature=emb_logo
 

初級編

https://www.youtube.com/watch?v=aBIyoZ5w5To&feature=youtu.be
 

中級編・上級編

https://www.youtube.com/watch?v=DU1SF0th_fg&feature=youtu.be
 

苫小牧市スポーツ推進委員ホームページについて

http://tznet.main.jp/tomaspo/
 

お問い合わせ

総合政策部まちづくり推進室スポーツ都市推進課
電話:0144-34-9601
フォームからのお問い合わせ(リンク)

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