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ウォーキングスタンプラリー「みんなで歩こう会」参加者募集

ウォーキングスタンプラリー「みんなで歩こう会」参加者募集について

第1回ウォーキングスタンプラリー 6月29日(土)開催❕❕❕ 
集合場所:総合体育館 コース:中心市街地周辺(約5㎞)(約2㎞)

第1回目は「みんなで健幸大作戦!」とのコラボイベントです!さらに、まちなかを歩いて中心部の魅力を再発見する「まちなかウォーク」ともコラボをし、中心市街地周辺のコースを歩きます!
9:00~ 受付開始
9:30~ みんなでラジオ体操【ラジオ体操のポイントを学ぼう!】
10:00 謎解きウォーキング【保健センター、医師会館でなぞなぞにトライ!】
12:00 終了(予定)
※「みんなで健幸大作戦!」詳細はこちら
※とまチョップポイントは「みんなでラジオ体操」参加で200pt、「謎解きウォーキング」参加でさらに200ptプレゼント♪(カードを忘れずに!)
※ウォーキングスタンプラリーpdf開催要項(135.91 KB)はこちら!
jpg(364.92 KB)

 

参加申し込み

第1回目の参加者募集期間は、6月3日(月)~21日(金)です。
お申込はこちら★  

 

コース図

pdf中心市街地周辺コース(約5㎞)(653.02 KB)
pdf中心市街地周辺コース(約2㎞)(659.05 KB)
 
 

ウォーキングにはこんな効果があります!!

脳の活性化  

外を歩くだけで、四季の変化や新しい発見など脳にたくさんの刺激を与え 脳の機能を高めて認知症予防にもなります。

ダイエット効果 

ウォーキングは、酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動なので、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。

心肺機能を高める 

ある程度心拍数を上げるので、心肺機能が高まります

肩こり・腰痛予防 

血行が良くなり肩や背中のうっ血を防ぎます。

足腰の強化   

歩くことにより、足腰の筋力がアップして、足腰の衰えを防ぎます。

ストレス解消 

身体を動かすことにより気分がすっきりとし、ストレス解消につながります。


**ウォーキングに参加して健康な身体を手に入れましょう**
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お問い合わせ

総合政策部まちづくり推進室スポーツ都市推進課
電話:0144-34-9601
フォームからのお問い合わせ(リンク)

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