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ウォーキングスタンプラリー「みんなで歩こう会」参加者募集

ウォーキングスタンプラリー「みんなで歩こう会」参加者募集について

第4回ウォーキングスタンプラリー 9月28日(土)開催❕❕❕ 
集合場所:苫小牧駒澤大学 コース:苫小牧駒澤大学周辺(約5㎞)

第4回目は苫小牧駒澤大学の周辺を歩くコースとなっています!
たくさんのご参加お待ちしています☆
9:30~ 受付開始
9:50~ ラジオ体操
10:00 ウォーキングスタート
12:00 終了(予定)
※とまチョップポイント100ptプレゼント♪(カードを忘れずに!)
※ウォーキングスタンプラリーpdf開催要項(135.91 KB)はこちら!
jpg(364.92 KB)

 

参加申し込み

第4回目の参加者募集期間は、9月2日(月)~20日(金)です。
お申込はこちら★  

 

コース図

pdf苫小牧駒澤大学周辺コース(約5㎞)(540.33 KB)

 
 

ウォーキングにはこんな効果があります!!

脳の活性化  

外を歩くだけで、四季の変化や新しい発見など脳にたくさんの刺激を与え 脳の機能を高めて認知症予防にもなります。

ダイエット効果 

ウォーキングは、酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動なので、脂肪を燃焼しやすい身体をつくります。

心肺機能を高める 

ある程度心拍数を上げるので、心肺機能が高まります

肩こり・腰痛予防 

血行が良くなり肩や背中のうっ血を防ぎます。

足腰の強化   

歩くことにより、足腰の筋力がアップして、足腰の衰えを防ぎます。

ストレス解消 

身体を動かすことにより気分がすっきりとし、ストレス解消につながります。


**ウォーキングに参加して健康な身体を手に入れましょう**
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お問い合わせ

総合政策部まちづくり推進室スポーツ都市推進課
電話:0144-34-9601
フォームからのお問い合わせ(リンク)

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健康ウォーキング事業 ウォーキングスタンプラリー~みんなで歩こう会~

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