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内臓すっきり教室について |
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｜組織機構図｜市役所案内｜苫小牧市のマップ｜ |
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心筋梗塞や脳梗塞になりやすい状態を指す、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を楽しく予防・改善していくための教室です。
保健師・栄養士・運動指導員が、運動と食事、生活習慣全ての面をサポート！
ぜひお気軽にご参加ください！
【 内容 】
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内臓すっきり教室 |
| 対象者 |
３０歳から６４歳の苫小牧市民で、運動制限のない方
かつ教室開始時点で、特定保健指導の対象でない方
※治療中の病気がある方は主治医の許可があれば参加可能。
※平成２３年度までに内臓すっきり教室に参加されていた者は除く |
| 定員 |
先着２０名 |
| 費用 |
無料 |
| 回数 |
全８回 |
| 申込期間 |
8月1日（水）から8月14日（火）
▼電話問い合わせ▼
健康支援課 ３２−６４１０（直通）
8：45〜17：15まで（土日祝日除く）
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【 日程 】
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日時 |
内容 |
講師 |
場所 |
| １ |
8月28日（火）
13：30〜15：30 |
保健師による簡単な講義
体格測定（体重や体脂肪など） |
運動指導員
保健師 |
総合体育館 |
| ２ |
9月5日（水）
10：00〜12：00 |
栄養士による簡単な講義
ヘルシーメニューの試食 |
栄養士
保健師 |
教育・福祉
センター |
| ３ |
9月11日（火）
13：30〜15：30 |
運動指導員による簡単な講義
家でもできる運動・ストレッチ |
運動指導員
保健師 |
総合体育館 |
| ４ |
9月19日（水）
10：00〜12：00 |
調理実習 |
栄養士
保健師 |
教育・福祉センター |
| ５ |
9月24日〜10月2日
一人一時間程度 |
保健師・栄養士との個別相談
（家族も参加可能） |
栄養士
保健師 |
教育・福祉
センター |
| ６ |
11月6日（火）
10：00〜12：00 |
血液・尿検査 |
保健師 |
保健センター |
| ７ |
11月13日（火）
13：30〜15：30 |
運動指導員による運動・ストレッチ |
運動指導員
保健師 |
総合体育館 |
| ８ |
11月27日（火）
13：30〜15：30 |
教室のまとめ |
運動指導員
保健師 |
総合体育館 |
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| ●このページに掲載されている情報の発信元 |
| 苫小牧市 保健福祉部 子育て・健康支援室 健康支援課 ◆組織機構図 ◆市役所案内 |
〒053-8722 苫小牧市旭町4丁目5番6号 市役所南庁舎2階
・妊産婦、子どもの健康のこと ・・・電話 0144-32-6411
・成人の健康のこと ・・・・・・・・電話 0144-32-6410
・健（検）診、予防接種のこと ・・・電話 0144-32-6407
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